睡眠不足が一日に与える影響は大きいです。 睡眠には2つの意味があります。 一つは体の休息、もう一つが脳の休息です。 実は2つ目の脳の休息が大事で、視覚情報の処理だけでも4時間半も費やしている事が分かります。 つまり睡眠とは脳を休ませる為のものと言…
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